フリープログラム（スタジオ）
土曜フリープログラム
毎週土曜日の19:30～20:30はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 3月 | 内 容 | 担当 |
|---|---|---|
| 7日 | はじめてエアロ＆筋トレ | 高良 |
| 14日 | ダンスエアロ | 高良 |
| 21日 | からだバー® 15名予約制 | 田邊 |
| 28日 | ヨガ | 高良 |
| 4月 | 内 容 | 担当 |
|---|---|---|
| 4日 | ダンスエアロ | 高良 |
| 11日 | はじめてエアロ＆筋トレ | 高良 |
| 18日 | からだバー® 15名予約制 | 田邊 |
| 25日 | トレーニング勉強会 (体道 松下塾) | 松下 |
日曜プログラム
毎週日曜日の10:30～11:30, 11:40～12:40はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 3月 | フリープログラム 10:30～11:30 | フリープログラムの内容 （10：30～11：30） | フリープログラム 11:40～12:40 | フリープログラムの内容 （11:40～12:40） |
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|---|---|---|---|---|---|
| 1日 | 宮村 | ピラティス | 宮村 | 初級エアロ | |
| 8日 | 高良 | ヨガ | 高良 | ダンスエアロ | |
| 15日 | 右田 | 初級エアロ | 右田 | コンビネーション | |
| 22日 | MOMO | 初級エアロ | 黒川順子 | ナチュラルスタイルヨガ | |
| 29日 | 高良 | はじめてエアロ＆筋トレ | 高良 | ダンスエアロ |
| 4月 | フリープログラム 10:30～11:30 | フリープログラムの内容 （10：30～11：30） | フリープログラム 11:40～12:40 | フリープログラムの内容 （11：40～12：40） |
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|---|---|---|---|---|---|
| 5日 | 高良 | はじめてエアロ＆筋トレ | 高良 | ＺＵＭＢＡ | |
| 12日 | 谷本 | ＪＡＺＺエクササイズ | 谷本 | ヨガ | |
| 19日 | ＭＯＭＯ | 初級エアロ | 黒川順子 | ナチュラルスタイルヨガ | |
| 26日 | 高良 | ヨガ | 高良 | ダンスエアロ |
