熊本県八代市 スポーツクラブ アレスト八代では、楽しみながらフィットネスを!をテーマに皆様の運動を、健康をサポートいたします。

フリープログラム(プール)

フリープログラム(プール)

土曜日の20:00~20:40はフリープログラム! いろいろなレッスンを行っています。 ※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。

土曜日 20:00~20:40 担当:黒川,市村

7月担当エクササイズ内容
3日黒川膝痛改善プログラム水中で関節の負荷を軽減しながら下半身強化などのエクササイズを行います。
10日市村基礎クロールクロールの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
17日黒川腰痛改善プログラム腰部の筋肉のリラックスと腰部の強化などのエクササイズを行います。
24日市村基礎バタフライバタフライの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います
31日
8月担当エクササイズ内  容
7日黒川腰痛改善プログラム腰部の筋肉のリラックスと腰部の強化などのエクササイズを行います。
14日お盆休み
21日黒川腰痛改善プログラム腰部の筋肉のリラックスと腰部の強化などのエクササイズを行います。
28日市村基礎バタフライバタフライの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います。

TEL 0965-35-6886 平日:10:00~21:30、土曜日:10:00~21:30、
日曜日:10:00~19:00 [祝日は通常営業]

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © スポーツクラブアレスト八代 All Rights Reserved.