熊本県八代市 スポーツクラブ アレスト八代では、楽しみながらフィットネスを!をテーマに皆様の運動を、健康をサポートいたします。

フリープログラム(プール)

フリープログラム(プール)

土曜日の20:00~20:40はフリープログラム! いろいろなレッスンを行っています。 ※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。

土曜日 20:00~20:40 担当:黒川,市村

10月担当エクササイズ内容
2日黒川膝痛改善プログラム水中で関節の負荷を軽減しながら下半身強化などのエクササイズを行います。
9日吉田アクアHIT髙い強度での運動と休憩を交互に行ない運動不足の改善と脂肪燃焼を高めるクラス
16日黒川全身シェイプアップウォーキング・ジョギングを組み合わせシェイプアップを行うクラス
23日吉田泳ごう1000ゆっくりとした泳ぎで1000mを目指します
30日

TEL 0965-35-6886 平日:10:00~21:30、土曜日:10:00~21:30、
日曜日:10:00~19:00 [祝日は通常営業]

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