熊本県八代市 スポーツクラブ アレスト八代では、楽しみながらフィットネスを!をテーマに皆様の運動を、健康をサポートいたします。

フリープログラム(プール)

フリープログラム(プール)

土曜日の20:00~20:40はフリープログラム! いろいろなレッスンを行っています。 ※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。

土曜日 20:00~20:40 担当:黒川,市村


3月担当エクササイズ内  容
5日黒川腰痛改善プログラム腰部の筋肉のリラックスと腰部の強化などのエクササイズを行います。
12日吉田アクアHIIT高い強度での運動と休憩を交互に行ない運動不足の改善と脂肪燃焼を高めるクラス
19日黒川全身シェイプアップウォーキング。ジョギングを組み合わせシェイプアップを行うクラス
26日吉田基礎クロールクロールの手のかき方、足の動きなどの基礎練習を行います。

TEL 0965-35-6886 平日:10:00~21:30、土曜日:10:00~21:30、
日曜日:10:00~19:00 [祝日は通常営業]

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