フリープログラム
FITNESS
FREE
PROGRAM
STUDIO スタジオ
金曜土曜フリープログラム
毎週金曜日の19:30～20:15、毎週土曜日の19:30～20:30はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 2月 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|
| 6日 | ㈮ ピラティス | 宮村道子 |
| 7日 | ㈯ House dance | 郷 明子 |
| 13日 | ㈮ Whole Body Exercises | 坂本 由美子 |
| 14日 | ㈯ 姿勢矯正術 | 弓田 尚子 |
| 20日 | ㈮ かんたんステップ | 黒川 恵美 |
| 21日 | ㈯ ボディコンディショニング | 俣村 明宏 |
| 27日 | ㈮ Whole Body Exercises | 坂本 由美子 |
| 28日 | ㈯ ダンスエアロ | 高良 美幸 |
| 3月 | 内容 | 担当 |
|---|
月曜プログラム
毎週月曜日の14:00～15:00、19:15～20:15はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 2月 | 時間 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|---|
| 2日(月) | 14:00～15:00 | 春に向けて整える股関節ほぐしヨガ | KAORI |
| 19:15～20:15 | HouseDance | 郷明子 | |
| 9日(月) | 14:00～15:00 | 姿勢改善ヨガ | 山畑裕子 |
| 19:15～20:15 | からだバーⓇ | 田邊真吾 | |
| 16日(月) | 14:00～15:00 | ゆるフローヨガ | 久米典子 |
| 19:15～20:15 | ヨガ | 郷明子 | |
| 23日(月) | 14:00～15:00 | 姿勢改善ヨガ | 山畑裕子 |
| 19:15～20:15 | はじめてヨガ | 田邊真吾 |
