フリープログラム
FITNESS
FREE
PROGRAM
STUDIO スタジオ
金曜土曜フリープログラム
毎週金曜日の19:30～20:15、毎週土曜日の19:30～20:30はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 5月 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|
| 1日 | (金) かんたんステップ | 黒川 恵美 |
| 2日 | (土) 姿勢矯正術 | 弓田 尚子 |
| 8日 | (金) Whole Body HIIT トレーニング | 坂本 由美子 |
| 9日 | (土) House Dance | 郷 明子 |
| 15日 | (金) かんたんステップ | 黒川 恵美 |
| 16日 | (土) ボディコンディショニング | 俣村 明宏 |
| 22日 | (金) Whole Body HIIT トレーニング | 坂本 由美子 |
| 23日 | (土) ファンクショナル トレーニング | 俣村 明宏 |
| 29日 | (金) かんたんステップ | 黒川 恵美 |
| 30日 | (土) ヨガ | KAORI |
| 6月 | 内容 | 担当 |
|---|
月曜プログラム
毎週月曜日の14:00～15:00、19:15～20:15はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 5月 | 時間 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|---|
| 4日(月) | 14:00～15:00 | 姿勢改善ヨガ | 山畑祐子 |
| 19:15～20:15 | House Dance | 郷明子 | |
| 11日(月) | 14:00～15:00 | ゆるフローヨガ | 久米典子 |
| 19:15～20:15 | はじめてヨガ | 田邊真吾 | |
| 18日(月) | 14:00～15:00 | リラックスヨガ | TOMOYO |
| 19:15～20:15 | House Dance | 郷明子 | |
| 25日(月) | 14:00～15:00 | リラックスヨガ | 山下麻美 |
| 19:15～20:15 | はじめてヨガ | 田邊真吾 |
