EFFICACY スイミングの効果

• 

  全身がバランスよく鍛えられる

  スイミングの最大の特徴は、浮力により体への負担が軽いということ。成長期のお子様にとって、関節や骨に負担をかけずに運動ができるということは大きな魅力です。 そして、体の片側を主に使う他のスポーツとは違い、左右対称の動きを繰り返すので、全身の筋肉がバランスよく鍛えられ、成長にゆがみが起こりにくいのです。

• 

  心肺機能の向上

  胸に水圧がかかるため呼吸筋が活発に働き、陸上運動よりも効率よく心肺機能を向上させることができます。この規則正しい呼吸が喘息治療にも効果的といわれ、喘息のお子様に水泳をすすめているお医者様もいらっしゃいます。身体を鍛えることで運動時の発作を少なくするわけです。

• 

  カラダが丈夫になる

  水の冷たさによる刺激が皮膚を鍛え、自律神経の働きを高め、風邪をひきにくい身体を作る効果が期待できます。また、高湿度の環境は喘息の発作を引き起こしにくくなります。

• 

  お風呂が怖くなくなる

  お風呂が嫌いなお子様はいらっしゃいませんか？プールで水に慣れると頭から水をかけても全然平気になるので、お風呂が楽しくなりますよ。自分からシャワーを浴びたり、お風呂に潜ったりできるようになります。

• 

  いざという時のために

  毎年2.000～3.000人(1995年データ)の水死事故があるといわれています。そのうちの多くが泳ぎを知っていたら助かったかもしれないといわれています。また泳ぎを知らなくても、あと数分間｢浮き身｣（背浮き）ができていたら、ともいわれています。
  海、川、池・・・日本には、水のある場所が沢山あるため、身を守る手段のひとつとして、水泳は必要不可欠です。

• 

  精神面での効果

  お子様も様々な悩みを抱えています。仲間と一緒に思いっきり身体を動かすことで、ストレスも吹っ飛びます。
  練習を重ねれば重ねるほど上達の実感が味わえるので、どんどん自分に自信が持てるようになります。加えて、団体行動やプールでのルールを通じ、社会性・積極性・自立性なども養われます。最近増加している「子どものストレス」を解消するのにも役立つことが分かってきています。

• 

  脳にも効果!?

  子どもの神経系の発達は３歳がピークとなります。この時期に水の浮力を使って自由に体を動かして遊ぶことは、脳の空間認知能を鍛えることにつながります。したがってスイミングには空間認知能を鍛え、スポーツ万能の子どもが育つだけではなく、算数の図形問題が得意になる等、頭の発達にも非常に良い効果があると言われています。