フリープログラム
FITNESS
FREE
PROGRAM
STUDIO スタジオ
土曜フリープログラム
毎週土曜日の19:30～20:30はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 10月 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|
| 5日 | ZUMBA | 高良 |
| 12日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 19日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 26日 | ダンスエアロ | 高良 |
| 11月 | 内容 | 担当 |
|---|
日曜プログラム
毎週日曜日の10:30～11:30, 11:45～12:45はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
10月
10:30～11:30
11:45～12:45
内容
担当
内容
担当
6日
【10:30～11:30】 はじめてエアロ＆筋トレ
高良
【11:45～12:45】 ダンスエアロ
高良
13日
休館日
20日
【10:30～11:30】 初中級エアロ
江﨑
【11:45～12:45】 ルーシーダットン
江﨑
27日
休館日
11月
10:30～11:30
11:45～12:45
内容
担当
内容
担当
