フリープログラム
FITNESS
FREE
PROGRAM
STUDIO スタジオ
土曜フリープログラム
毎週土曜日の19:30～20:30はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 1月 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|
| 4日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 11日 | ダンスエアロ | 高良 |
| 18日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 25日 | ZUMBA | 高良 |
| 2月 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|
| 1日 | ファンクショナルトレーニング | 俣村 |
| 8日 | ダンスエアロ | 高良 |
| 15日 | ZUMBA | 高良 |
| 22日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
日曜プログラム
毎週日曜日の10:30～11:30, 11:45～12:45はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
1月
10:30～11:30
11:45～12:45
内容
担当
内容
担当
5日
【10:30～11:30】 はじめてエアロ＆筋トレ
高良
【11:45～12:45】 ZUMBA
高良
12日
休館日
19日
【10:30～11:30】 初中級エアロ
江崎
【11:45～12:45】 ルーシーダットン
江崎
26日
休館日
2月
10:30～11:30
11:45～12:45
内容
担当
内容
担当
2日
【10:30～11:30】 高良
簡単エアロ
【11:45～12:45】 高良
ZUMBA
9日
休館日
16日
【10:30～11:30】 江崎
初中級エアロ
【11:45～12:45】 江崎
ルーシーダットン
23日
休館日
