フリープログラム
FITNESS
FREE
PROGRAM
STUDIO スタジオ
土曜フリープログラム
毎週土曜日の19:30～20:30はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
| 7月 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|
| 6日 | ダンスエアロ | 高良 |
| 13日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 20日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 27日 | ZUMBA | 高良 |
| 8月 | 内容 | 担当 |
|---|---|---|
| 3日 | ダンスエアロ | 高良 |
| 10日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 17日 | ボディコンディショニング | 俣村 |
| 24日 | ZUMBA | 高良 |
| 31日 | ダンスエアロ | 高良 |
日曜プログラム
毎週日曜日の10:30～11:30, 11:45～12:45はフリープログラム！
担当のインストラクターが変わり、いろいろなレッスンを行います。
※レッスン内容は変更される場合があります。詳細はアレストでご確認ください。
7月
10:30～11:30
11:45～12:45
内容
担当
内容
担当
7日
【10:30～11:30】 ヨガ
右田
【11:45～12:45】 初級エアロ
右田
14日
休館日
21日
【10:30～11:30】 はじめてエアロ＆筋トレ
高良
【11:45～12:45】 ZUMBA
高良
28日
休館日
8月
10:30～11:30
11:45～12:45
内容
担当
内容
担当
4日
【10:30～11:30】 初中級エアロ
江﨑
【11:45～12:45】 ルーシーダットン
江﨑
11日
休館日
18日
【10:30～11:30】 ボディシェイプ
高良
【11:45～12:45】 ZUMBA
高良
25日
休館日
